रेग्युलर एक्सरसाइज़ करने से एनर्जी लेवल बढ़ता है और ये एनर्जी सेक्स लाइफ में भी आपको एनर्जेटिक बनाए रखता है और आप सेक्स को ज़्यादा एंजॉय कर पाते हैं। रिश्ता बनाते वक्त टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये सेक्स की इच्छा और क्रियाशीलता के लिए उत्तरदायी है। रिसर्च बताती है कि रेग्युलर एक्सरसाइज़, ख़ासकर जिम में किए जानेवाले स्न्वैट्स से टेस्टोस्टेरॉन लेवल बढ़ता है।